Sommaire
La MMA Factory n est pas une simple salle de sport. C est le berceau du MMA francais, l usine a champions qui a produit les plus grands combattants que l Hexagone ait jamais connus. Fondee par Fernand Lopez en 2010, situee au 91 boulevard Poniatowski dans le 12e arrondissement de Paris, cette institution a vu passer dans ses murs des legendes comme Francis Ngannou (ancien champion UFC des poids lourds), Ciryl Gane (ancien champion UFC interim des poids lourds), Nassourdine Imavov, William Gomis, Fares Ziam et des dizaines d autres combattants professionnels qui ont porte les couleurs de la France dans les plus grandes organisations mondiales.
Mais la MMA Factory, c est aussi et surtout un lieu ouvert a tous : debutants curieux, amateurs passionnes, competiteurs en herbe et athletes de haut niveau se cotoient dans une ambiance unique melant exigence, bienveillance et esprit de famille. En 2026, avec plus de 600 adherents, 18 coachs spécialisés et un plateau technique de 1 500 m2, la MMA Factory reste la référence incontestee du MMA en France et l une des salles les plus respectees d Europe.
Chiffres cles de la MMA Factory
2010
fondation
1 500
m2 de surface
600+
adherents
18
coachs
7
disciplines
1. Presentation de la MMA Factory
1.1 La plus grande salle de MMA en France
La MMA Factory est situee au 91 boulevard Poniatowski, 75012 Paris, a deux pas de la station de metro Porte Doree (ligne 8). Le batiment de 1 500 m2 abrite un plateau technique complet : une cage octogonale aux dimensions UFC (9,1 metres de diametre), un ring de boxe professionnel, de vastes zones de tatamis pour le grappling et le jiu-jitsu bresilien, une zone de frappe avec sacs lourds et poires de vitesse, un espace de musculation fonctionnelle et des vestiaires modernes avec douches.
L atmosphere qui regne dans la salle est immediatement palpable : on y respire le serieux, la sueur et la determination. Les murs sont ornes de photos et d affiches des combattants qui ont fait la reputation du lieu. Les debutants cotoient les pros sur le meme tatami, dans un esprit de transmission et de respect mutuel qui est la marque de fabrique de Fernand Lopez et de son équipe de coachs. Ici, personne ne juge, tout le monde progresse, et chacun pousse l autre a donner le meilleur de lui-meme.
1.2 La philosophie du club
La philosophie de la MMA Factory repose sur trois piliers fondamentaux. Le premier est l accessibilite : malgre son statut de salle d elite ayant forme des champions UFC, la MMA Factory reste ouverte a tous les niveaux, du grand debutant au competiteur confirme. Le deuxieme pilier est l excellence technique : chaque discipline est enseignee par des spécialistes reconnus, avec une attention particuliere portee aux fondamentaux avant de passer aux techniques avancees. Le troisieme pilier est le respect : respect de l adversaire, respect des coaches, respect de soi-meme. La violence gratuite n a pas sa place a la Factory ; le MMA est aborde comme un sport technique exigeant ou le controle de soi est aussi important que la puissance physique.
2. L Histoire de la MMA Factory
2.1 Les debuts (2010-2015)
La MMA Factory voit le jour en 2010 dans un contexte ou le MMA est encore illegal en competition en France. Fernand Lopez, ancien competiteur et passione de sports de combat, ouvre sa salle avec une vision claire : creer un centre d entrainement de niveau international capable de former des combattants francais capables de rivaliser avec les meilleurs mondiaux. A cette epoque, les pratiquants francais de MMA doivent s expatrier pour s entrainer dans des conditions professionnelles, et Lopez veut mettre fin a cette situation.
Les premières annees sont difficiles. La salle est modeste, les moyens limites, et le MMA souffre d une image negative dans les medias francais qui le reduisent souvent a un sport violent et barbare. Mais Lopez ne lache rien. Il constitue patiemment une équipe de coachs competents dans chaque discipline (boxe, lutte, jiu-jitsu, muay thai) et commence a attirer des talents prometteurs. Parmi eux, un jeune Camerounais sans-abri qui dort dans les parkings de la Chapelle et qui deviendra l un des plus grands champions de l histoire du MMA : Francis Ngannou.
2.2 L ascension (2015-2020)
A partir de 2015, la MMA Factory entre dans une phase de croissance spectaculaire. Francis Ngannou commence sa fulgurante ascension a l UFC, attirant l attention du monde entier sur la salle parisienne. En parallele, Ciryl Gane, ancien joueur de muay thai reconverti au MMA, rejoint la Factory et progresse a une vitesse stupéfiante sous la houlette de Lopez. La salle demenage dans ses locaux actuels du boulevard Poniatowski, offrant enfin un espace digne des ambitions du club.
Cette période voit egalement la legalisation du MMA en competition en France (janvier 2020), un tournant historique qui donne un coup d accelerateur formidable au développement du sport dans l Hexagone. La MMA Factory, en tant que salle la plus connue et la plus performante du pays, beneficie pleinement de cette dynamique. Les inscriptions explosent, les medias decouvrent le lieu, et les sponsors commencent a s interesser au club.
2.3 L ere moderne (2020-present)
Les annees 2020-2022 sont marquees par des événements retentissants. En janvier 2022, l UFC organise pour la première fois un événement a Paris (UFC Fight Night: Gane vs Tuivasa, septembre 2022), un moment historique pour le MMA francais auquel la MMA Factory contribue largement avec plusieurs combattants sur la carte. La rivalite mediatisee entre Ngannou et Gane lors de l UFC 270 en janvier 2022 (pour le titre des poids lourds) met la Factory au centre de l attention mondiale, meme si cette rivalite decoule d une rupture entre Ngannou et Lopez.
En 2026, la MMA Factory continue d etre le principal pourvoyeur de talents pour le MMA francais. Des combattants comme Nassourdine Imavov (classement UFC des poids moyens), William Gomis (espoir des poids plumes), Fares Ziam (poids legers), Taylor Lapilus (poids coqs), Manon Fiorot (classement UFC des poids mouches femmes) et de nombreux autres portent les couleurs de la Factory dans les plus grandes organisations mondiales.
3. Fernand Lopez : Le Visionnaire Derriere la Factory
On ne peut pas parler de la MMA Factory sans parler de son fondateur et entraineur en chef, Fernand Lopez. Ne au Cameroun, Lopez decouvre les sports de combat en France et se passionne rapidement pour le MMA, alors un sport quasi inconnu dans l Hexagone. Ancien competiteur, il se revele surtout comme un entraineur hors pair, dote d un oeil exceptionnel pour reperer les talents bruts et les transformer en champions.
La plus grande qualité de Lopez est peut-etre sa capacite a voir le potentiel la ou personne ne le voit. Quand il rencontre Francis Ngannou, un ancien sans-abri camerounais sans aucune expérience en sports de combat, il detecte immediatement les qualités athletiques exceptionnelles du jeune homme et le convainc de se tourner vers le MMA plutot que la boxe anglaise. Il lui offre la possibilite de s entrainer gratuitement, lui fournit de l équipement et l heberge pendant ses premières annees. Le resultat : Ngannou deviendra champion UFC des poids lourds, l un des frappeurs les plus puissants de l histoire du sport.
« Mon travail n est pas de fabriquer des guerriers. Mon travail est de prendre des gens qui ont un reve et de leur donner les outils pour le réaliser. Le MMA n est pas un sport de brutes. C est le sport le plus technique, le plus complet, le plus exigeant qui existe. Et la MMA Factory est l endroit ou on apprend a le maitriser. »
- Fernand Lopez, fondateur de la MMA Factory
Lopez est egalement reconnu pour sa methode d entrainement, qui combine une preparation physique rigoureuse, un travail technique approfondi dans chaque discipline, une preparation mentale et strategique avant chaque combat, et une attention particuliere a la prevention des blessures. Sa capacite a elaborer des game plans adaptes a chaque adversaire est saluee par l ensemble de la communaute MMA internationale.
4. Les Champions Forges a la MMA Factory
Francis Ngannou
Poids lourds | Ancien champion UFC
Arrive sans-abri a Paris, forme de zero par Lopez a la MMA Factory. Champion UFC des poids lourds en 2021 apres un KO devastateur contre Stipe Miocic. Detenteur du record de la frappe la plus puissante jamais mesuree en UFC (129 281 unites de force). A quitte la Factory pour s entrainer aux Etats-Unis chez Xtreme Couture suite a des divergences avec Lopez.
Ciryl Gane
Poids lourds | Ancien champion interim UFC
Ancien competiteur de muay thai reconverti au MMA sous la tutelle de Lopez. Champion interim UFC des poids lourds en 2021 apres sa victoire contre Derrick Lewis. Surnomme « Bon Gamin », il est connu pour son style technique et fluide, inhabituel pour un poids lourd. Reste l un des piliers de la MMA Factory.
Nassourdine Imavov
Poids moyens | Top 10 UFC
L une des etoiles montantes du MMA francais, forme a la MMA Factory depuis ses debuts. Frappe chirurgicale, takedown defense impenetrable et un cardio de fer. Considere comme le prochain Francais susceptible de decrocher un titre UFC. Invaincu dans ses derniers combats.
Manon Fiorot
Poids mouches femmes | Top 5 UFC
Premiere combattante francaise a entrer dans le top 5 UFC, Manon Fiorot est un pur produit de la MMA Factory. Ancienne championne de muay thai, elle a integre le MMA avec un succes immediat. Son striking precis et sa gestion de la distance en font une pretendante serieuse au titre mondial.
William Gomis
Poids plumes | Espoir UFC
Jeune talent explosif de la Factory, surnomme « L Ange de la Mort ». Style spectaculaire melant techniques de debout acrobatiques et finitions au sol. Considere comme l un des plus grands espoirs du MMA francais pour les annees a venir.
Fares Ziam
Poids legers | UFC
Combattant complet et polyvalent, Ziam represente la nouvelle génération de la MMA Factory. Sa technique de debout heritee du kickboxing et son jeu au sol en progression constante en font un adversaire redoutable pour quiconque dans la division des poids legers de l UFC.
5. Les Disciplines Enseignees
La MMA Factory propose sept disciplines complementaires, chacune enseignee par des coachs spécialisés :
MMA (Arts Martiaux Mixtes)
La discipline reine de la Factory. Cours techniques (striking + grappling + transitions), sparring controle, preparation spécifique competition. Niveaux debutant a pro. L accent est mis sur la combinaison fluide de toutes les dimensions du combat : debout, clinch et sol.
Jiu-Jitsu Bresilien (JJB)
L art du combat au sol par excellence. Techniques de soumission (etranglements, clefs articulaires), balayages, passages de garde, controle de position. Cours en gi (kimono) et no-gi. Progression par ceintures : blanche, bleue, violette, marron, noire.
Muay Thai (Boxe Thailandaise)
L art des huit armes : poings, coudes, genoux, tibias. Technique de frappe, clinch, coups de pied, conditionnement. Ideal pour le striking en MMA. Cours du debutant au competiteur. Travail sur paos, sac et sparring technique.
Boxe Anglaise
Le noble art dans sa forme la plus pure. Travail de la gestuelle (jab, direct, crochet, uppercut), jeu de jambes, esquives et defense. Fondamental pour le striking en MMA. Cours techniques, shadow boxing, travail aux pattes d ours et sparring.
Lutte (Wrestling)
L arme secrete du MMA. Techniques de takedown (single leg, double leg, body lock), controle au sol, sprawl et defense de takedown. La lutte est la discipline qui fait la difference entre un bon combattant MMA et un grand champion. Indispensable pour controler ou se produit le combat.
Grappling
Combat au sol sans kimono (no-gi), melant techniques de JJB, lutte et submission wrestling. Accent sur les soumissions, les transitions rapides et le controle de position sans saisies de vetements. Tres populaire et complementaire du JJB.
Krav Maga
Systeme de self-defense d origine israelienne. Techniques pratiques de defense contre agressions (saisies, menaces d armes, attaques multiples). Approche pragmatique et efficace, centree sur la protection de soi dans des situations reelles. Cours accessibles a tous.
6. L Entrainement au Quotidien
6.1 Planning type d une semaine
La MMA Factory propose des cours du lundi au samedi, avec un planning dense qui permet a chaque adherent de trouver des creneaux adaptes a son emploi du temps. Voici un planning type :
Planning indicatif. Consultez l application MMA Factory Live pour les horaires en temps reel et les modifications eventuelles.
6.2 Structure d un cours type
Chaque cours a la MMA Factory suit une structure bien definie pour maximiser l apprentissage et la sécurité. L echauffement (15 minutes) comprend du travail cardio, de la mobilite articulaire et des exercices spécifiques a la discipline du jour. La phase technique (30-40 minutes) est consacree a l apprentissage et la repetition de techniques, d abord seul (shadow), puis avec un partenaire, avec des corrections individuelles du coach. La phase d application (15-20 minutes) met en pratique les techniques apprises dans des situations de sparring controle ou de randori. Le retour au calme (5-10 minutes) comprend des etirements et un debriefing collectif.
7. Guide du Debutant : Comment S Inscrire et Se Preparer
7.1 Les premiers pas
S inscrire a la MMA Factory est simple. Vous pouvez le faire en ligne via le site web mma-factory.fr ou directement a la salle au 91 boulevard Poniatowski, Paris 12e. Un cours d essai est généralement propose aux nouveaux arrivants pour découvrir l ambiance et la methodologie d enseignement avant de s engager sur un abonnement.
Aucune expérience prealable en sports de combat n est requise. Les cours debutants sont specifiquement concus pour accueillir les novices complets, avec un rythme progressif et un encadrement bienveillant. Les coachs sont habitues a accompagner des profils tres divers : anciens sportifs souhaitant se reconvertir, personnes en quete de remise en forme, jeunes attires par le MMA vu a la television, cadres stresses cherchant un exutoire physique intense...
7.2 L équipement nécessaire
Équipement de base
- Short de MMA ou de sport
- Rashguard (haut moulant technique)
- Protege-dents (obligatoire pour le sparring)
- Coquille (obligatoire pour les hommes)
- Serviette et bouteille d eau
Équipement complementaire
- Gants de MMA (4 oz sparring, pas obligatoire au debut)
- Proteges-tibias (pour muay thai et MMA)
- Kimono de JJB (pour les cours en gi)
- Bandes ou sous-gants
- Casque de sparring (recommande pour les debutants)
Conseil sécurité
Ne negligez jamais le protege-dents, meme pendant les cours techniques. Un accident est vite arrive, et une blessure dentaire peut couter des milliers d euros en soins. Investissez dans un protege-dents thermoformable de qualité (Venum, Shock Doctor) plutot qu un modele basique a quelques euros.
7.3 Conseils pour progresser rapidement
La regularite prime sur l intensite : mieux vaut s entrainer 3 fois par semaine pendant un an que 6 fois par semaine pendant un mois avant de craquer. La progression en sports de combat est une affaire de patience et de repetition. Les automatismes techniques mettent des mois, voire des annees, a se mettre en place.
Diversifiez vos disciplines : la MMA Factory propose 7 disciplines et c est une richesse unique. Plutot que de vous cantonner a une seule, explorez-en au moins 2 ou 3. Un cours de JJB le mardi, un cours de boxe le jeudi et un cours de MMA le samedi vous donneront une base complete et equilibree.
Laissez votre ego au vestiaire : vous allez vous faire soumettre, toucher, controler par des pratiquants plus experimentes. C est normal, c est meme le meilleur moyen de progresser. Acceptez de perdre, posez des questions, et soyez un bon partenaire d entrainement : control, respect et communication sont les maitres mots.
Prenez soin de votre corps : les sports de combat sont exigeants physiquement. Etirez-vous apres chaque seance, dormez suffisamment (8 heures minimum), hydratez-vous abondamment et adoptez une alimentation equilibree riche en proteines pour la recuperation musculaire. N hesitez pas a consulter un osteopathe ou un kinesitherapeute régulièrement en prevention.
8. Infos Pratiques et Tarifs
Adresse et acces
Adresse : 91 boulevard Poniatowski, 75012 Paris
Metro : Porte Doree (ligne 8)
Tramway : Porte Doree (T3a)
Telephone : 06 41 99 40 11
Site web : mma-factory.fr
Application : MMA Factory Live (iOS/Android)
Tarifs indicatifs
Cours d essai : Gratuit ou prix reduit
1 discipline : ~60-80 euros/mois
Acces illimite : ~100-130 euros/mois
Engagement : 1 an (avec possibilite mensuelle)
Tarif etudiant : Remise sur présentation de la carte
Tarifs indicatifs, consultez le site ou l application pour les tarifs exacts en vigueur.
9. Quiz : Quelle Discipline de la MMA Factory Est Faite Pour Vous ?
1. Qu est-ce qui vous attire le plus dans les sports de combat ?
2. Comment decririez-vous votre physique ?
3. Votre objectif principal ?
10. L Impact de la MMA Factory sur le MMA Francais
10.1 La legalisation du MMA en France
La MMA Factory a joue un role essentiel dans la legalisation du MMA en competition en France, finalement actee en janvier 2020 apres des annees de debats. Fernand Lopez et ses combattants ont ete parmi les plus ardents defenseurs de la discipline, demontrant par la pratique que le MMA est un sport technique et reglemente, bien loin des cliches de violence gratuite véhicules par ses detracteurs. La réussite internationale de Ngannou et Gane a largement contribue a changer la perception du MMA dans l opinion publique et chez les decideurs politiques.
10.2 La democratisation du MMA
Avant la MMA Factory, le MMA etait un sport confidentiel en France, pratique par quelques passionnes dans des conditions souvent precaires. L existence d une salle de ce calibre a Paris, avec des conditions d entrainement de niveau international, a considerablement accelere la democratisation du MMA dans l Hexagone. La Factory a inspire la création de dizaines de salles de MMA dans toute la France, formant une nouvelle génération de coaches et de pratiquants qui portent la discipline vers de nouveaux sommets.
10.3 L influence internationale
La MMA Factory a mis la France sur la carte du MMA mondial. Avec deux champions UFC issus de la meme salle (Ngannou et Gane), la Factory est reconnue internationalement comme l une des meilleures structures de formation de combattants au monde, aux cotes de camps americains legendaires comme American Top Team, Xtreme Couture ou City Kickboxing. Cette reconnaissance attire des combattants etrangers qui viennent s entrainer a Paris, renforçant encore le niveau et l attractivite du club.
11. Temoignages
« Je suis arrive a la MMA Factory il y a 3 ans sans aucune expérience en sport de combat. J avais 32 ans, un peu de surpoids et zero confiance en moi. Aujourd hui, je fais 3 cours par semaine (boxe, JJB et MMA), j ai perdu 15 kilos, et surtout j ai retrouve une confiance en moi que je n avais jamais eue. L ambiance du club est incroyable : pas de jugement, juste de l entraide. »
- Julien, 35 ans, debutant devenu passionne
« En tant que femme, j hesitais a pousser la porte d une salle de MMA. La MMA Factory m a immediatement mise a l aise. Les coachs sont bienveillants, les partenaires d entrainement respectueux, et il y a de plus en plus de femmes dans les cours. Le krav maga et le JJB m ont donne les outils pour me sentir en sécurité dans la rue. Et le cardio est dingue ! »
- Lea, 28 ans, pratiquante de krav maga et JJB
« S entrainer la ou Ngannou et Gane ont ete formes, c est une motivation incroyable. On croise parfois les pros dans les couloirs, on partage le meme tatami lors des open mats du samedi. L équipe de coachs est d un niveau exceptionnel, chacun spécialiste dans son domaine. C est la meilleure decision que j ai prise en m inscrivant ici il y a 5 ans. »
- Karim, 40 ans, pratiquant passionne de MMA
12. FAQ
Faut-il avoir de l expérience pour s inscrire a la MMA Factory ?
Non, absolument pas. La MMA Factory accueille tous les niveaux, du debutant complet au competiteur confirme. Les cours sont organises par niveaux et les coachs adaptent leur enseignement a chaque pratiquant. Vous pouvez commencer sans aucune connaissance des sports de combat.
Peut-on venir faire un cours d essai ?
Oui, un cours d essai est propose aux nouveaux arrivants. Contactez la salle par telephone (06 41 99 40 11) ou via le site mma-factory.fr pour reserver votre seance découverte. Prevoyez une tenue de sport, une serviette et une bouteille d eau.
Le MMA est-il dangereux ?
Le MMA d entrainement, tel qu il est pratique a la MMA Factory, est un sport sur et encadre. Le sparring est toujours controle et supervise par un coach. Les debutants ne font pas de sparring les premières semaines, le temps d acquerir les bases techniques et le controle de soi. Les blessures sont statistiquement comparables a celles d autres sports de contact comme le rugby ou le football.
Les femmes sont-elles les bienvenues ?
Absolument ! La MMA Factory compte un nombre croissant de pratiquantes, notamment en JJB, krav maga et boxe. L ambiance est respectueuse et inclusive. Des championnes comme Manon Fiorot (top 5 UFC) s entrainent régulièrement a la Factory, servant de modeles et d inspiration pour les nouvelles pratiquantes.
Quel est l age minimum pour s inscrire ?
La MMA Factory propose des cours pour les enfants et adolescents a partir de 6-7 ans environ, avec des programmes adaptes a leur age (jeux, techniques de base, valeurs du sport). Pour les cours adultes, il n y a pas de limite d age superieure : des pratiquants de plus de 50 ans frequentent la salle régulièrement.
Peut-on s inscrire a une seule discipline ou faut-il prendre l acces complet ?
Les deux options sont possibles. Vous pouvez choisir un abonnement pour une seule discipline (par exemple uniquement JJB ou uniquement boxe) a un tarif reduit, ou opter pour l acces illimite qui vous donne acces a tous les cours de toutes les disciplines. L acces illimite est recommande pour les pratiquants de MMA qui ont besoin de travailler toutes les dimensions du combat.
Conclusion
La MMA Factory n est pas qu une salle de sport. C est un lieu de transformation, ou des individus ordinaires deviennent des athletes extraordinaires, ou des debutants timides deviennent des pratiquants confiants, et ou des talents bruts deviennent des champions du monde. L heritage de Fernand Lopez, la tradition d excellence technique et l esprit de famille qui regne au 91 boulevard Poniatowski font de la MMA Factory un lieu unique dans le paysage sportif francais. Que vous rreviez de devenir le prochain champion UFC ou simplement de vous remettre en forme tout en apprenant a vous defendre, la MMA Factory est l endroit ou votre aventure commence. Poussez la porte, montez sur le tatami, et découvrez de quoi vous etes capable.
Derniere mise a jour : 21/04/2026. Article informatif independant. Les tarifs et horaires sont indicatifs, consultez mma-factory.fr pour les informations en vigueur.