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Anglaise, francaise, thai - techniques de frappe et tactiques de combat
Arts martiaux mixtes combinant plusieurs disciplines de combat
Art martial traditionnel avec katas, kumite et self-defense
Projections, immobilisations et techniques de soumission
Art martial coreen axe sur les techniques de jambes spectaculaires
Systeme de combat et self-defense d'origine israelienne
La boxe séduit par ses valeurs, sa technicité et par la diversité de matériel d'entraînement qui accompagne chaque séance. Si vous voulez commencer ce sport, il vous faut commencer par le choix des équipements adaptés. Choisir des équipements adaptés permet non seulement de progresser efficacement, mais aussi de garantir confort et sécurité, que l'on soit en phase d'apprentissage ou en situation de combat.
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Maitrisez parfaitement les mouvements de base avant d'augmenter l'intensite ou la puissance de vos techniques.
Integrez des seances de recuperation avec etirements et mobilite pour prevenir les blessures.
Travaillez la concentration et la gestion du stress, elements cles de la performance en combat.
| Discipline | Origine | Techniques Principales | Contact | Philosophie |
|---|---|---|---|---|
| Karate | Japon | Coups de poing, coups de pied | Semi-contact | Discipline, respect |
| Judo | Japon | Projections, soumissions | Contact complet | Entraide mutuelle |
| Boxe Thai | Thailande | 8 membres, clinch | Contact complet | Honneur, courage |
| Taekwondo | Coree | Coups de pied hauts | Semi-contact | Courtoisie, perseverance |
| MMA | Bresil/USA | Toutes disciplines | Contact complet | Adaptation, evolution |