Plongez dans l'univers passionnant du combat avec nos guides detailles, techniques avancees et conseils d'entrainement pour tous les niveaux.
Anglaise, francaise, thai - techniques de frappe et tactiques de combat
Arts martiaux mixtes combinant plusieurs disciplines de combat
Art martial traditionnel avec katas, kumite et self-defense
Projections, immobilisations et techniques de soumission
Art martial coreen axe sur les techniques de jambes spectaculaires
Systeme de combat et self-defense d'origine israelienne
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Preparez votre corps avec des mouvements dynamiques adaptes aux techniques de combat que vous allez pratiquer.
Maitrisez parfaitement les mouvements de base avant d'augmenter l'intensite ou la puissance de vos techniques.
Integrez des seances de recuperation avec etirements et mobilite pour prevenir les blessures.
Travaillez la concentration et la gestion du stress, elements cles de la performance en combat.
| Discipline | Origine | Techniques Principales | Contact | Philosophie |
|---|---|---|---|---|
| Karate | Japon | Coups de poing, coups de pied | Semi-contact | Discipline, respect |
| Judo | Japon | Projections, soumissions | Contact complet | Entraide mutuelle |
| Boxe Thai | Thailande | 8 membres, clinch | Contact complet | Honneur, courage |
| Taekwondo | Coree | Coups de pied hauts | Semi-contact | Courtoisie, perseverance |
| MMA | Bresil/USA | Toutes disciplines | Contact complet | Adaptation, evolution |